입문애니메이션LONGEVITUBE
오래 사는 것보다,
건강하게 오래
노화 과학부터 영양·수면·뇌 건강까지, 건강수명을 늘리는 데 도움이 되는 강의와 인터뷰를 주제별로 모았습니다.
188 영상 · 12 주제 · 112 연사·채널
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입문강연100세 넘게 사는 법 — 블루존의 비밀
중급강연설탕: 쓰디쓴 진실
중급팟캐스트앤드루 휴버먼: 수면, 꿈, 창의성, 단식, 신경가소성
입문강연미토콘드리아를 돌보라
입문강연식단으로 치유하기
심화팟캐스트데이비드 싱클레어: 인간 수명을 100세 너머로
중급팟캐스트우리가 늙는 이유의 과학 — Lifespan #1
입문클립하루 한 끼는 노화를 늦출까
입문클립장수를 위한 식단: 육식 vs 채식
중급팟캐스트사친 판다: 간헐적 단식으로 건강·인지·수명 개선하기
중급클립단식과 칼로리 제한은 건강에 어떤 영향을 줄까
중급팟캐스트단식·시간제한 식사가 체지방과 건강에 미치는 효과
심화인터뷰발터 롱고: 단식 모방 식단과 장수·암·다발성경화증
중급팟캐스트조 로건 익스피리언스 #1701 — 론다 패트릭
중급클립피터 아티아: 장수 보충제와 그 효과
중급클립식이 콜레스테롤에 대한 진실
입문팟캐스트혈당 전문가: 혈당 스파이크의 모든 것과 막는 5가지 방법
입문클립먹고 싶은 걸 먹으면서 혈당 잡는 10가지 팁
입문강연마이클 그레거: 죽지 않는 법 (How Not to Die)
중급강연질병을 예방하고 되돌리는 것으로 입증된 음식들
입문강연100세까지 사는 장수의 비밀
입문다큐자기 나이를 되돌리려는 미국 테크 백만장자
중급팟캐스트피터 아티아: 활력과 장수를 위한 운동·영양·호르몬
입문팟캐스트[요약판] 건강과 장수를 위한 미량영양소
중급강연미량영양소와 운동은 어떻게 노화를 늦추는가
중급강연제이슨 펑: 치료적 단식
중급팟캐스트발터 롱고: 장수와 질병 예방을 위한 단식·영양 프로토콜
입문팟캐스트장내 미생물 박사: 장 건강을 위해 먹어야 할 3가지 음식
입문인터뷰미생물 전문가: 장 건강을 되살리는 방법
중급팟캐스트크리스 팔머: 정신건강을 위한 식단과 영양
입문팟캐스트케이시 민스: 대사·호르몬·혈당 조절을 개선해 건강을 바꾸는 법
입문인터뷰미토콘드리아와 대사 건강을 고치는 법
입문애니메이션먹는 음식은 장에 어떤 영향을 줄까
입문애니메이션유산균 먹으면 장 건강해질까?
입문클립유산균의 먹이 '프리바이오틱스'가 필요한 이유
입문강연먹는 것으로 암을 굶길 수 있을까?
입문클립암 환자 '식사' 관리 어떻게 하죠
입문강연암 예방을 위한 올바른 고기 섭취와 단백질 보충
입문다큐블루존의 늙지 않는 비밀 2편 — 적게, 균형 있게, 장수 유전자를 깨워라
입문다큐몸을 망치는 영양제와 과도한 운동의 배신 — 진짜 면역력이란
입문강연대사증후군과의 전쟁
입문인터뷰'한통속' 고혈압, 고지혈증, 당뇨 한 번에 잡는 법
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