발터 롱고: 장수와 질병 예방을 위한 단식·영양 프로토콜

Valter Longo · Rich Roll Podcast · 중급 · 팟캐스트

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원제: Fasting & Nutrition Protocols for Longevity & Disease Prevention w/ Valter Longo

발터 롱고가 리치 롤과 장수 식단, 단백질 섭취, 단식 모방 식단을 이야기합니다.

※ 교육용 정보입니다. 약물·보충제 복용이나 식단·운동 변화는 의료진과 상의하세요.

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