[요약판] 건강과 장수를 위한 미량영양소

Rhonda Patrick · Huberman Lab · 입문 · 팟캐스트

한국어 자막이 안 나오나요?

플레이어 오른쪽 아래 설정(톱니바퀴) → 자막 → 자동 번역 → 한국어를 고르세요. 휴대폰 유튜브 앱에서 열면 자막·더빙이 더 잘 적용되기도 합니다.

원제: Essentials: Micronutrients for Health & Longevity

론다 패트릭 출연 에피소드의 핵심을 압축한 Essentials 버전. 오메가3, 비타민D, 마그네슘 등 미량영양소와 노화의 관계를 다룹니다.

※ 교육용 정보입니다. 약물·보충제 복용이나 식단·운동 변화는 의료진과 상의하세요.

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