미량영양소와 운동은 어떻게 노화를 늦추는가

Rhonda Patrick · FoundMyFitness · 중급 · 강연

한국어 자막이 안 나오나요?

플레이어 오른쪽 아래 설정(톱니바퀴) → 자막 → 자동 번역 → 한국어를 고르세요. 휴대폰 유튜브 앱에서 열면 자막·더빙이 더 잘 적용되기도 합니다.

원제: How Micronutrients & Exercise Ameliorate Aging

론다 패트릭의 장수 학회 기조강연. 오메가3 지수와 VO2max가 기대수명과 어떤 관련이 있는지 연구를 정리합니다.

※ 교육용 정보입니다. 약물·보충제 복용이나 식단·운동 변화는 의료진과 상의하세요.

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