크리스 팔머: 정신건강을 위한 식단과 영양

Chris Palmer · Huberman Lab · 중급 · 팟캐스트

한국어 자막이 안 나오나요?

플레이어 오른쪽 아래 설정(톱니바퀴) → 자막 → 자동 번역 → 한국어를 고르세요. 휴대폰 유튜브 앱에서 열면 자막·더빙이 더 잘 적용되기도 합니다.

원제: Dr. Chris Palmer: Diet & Nutrition for Mental Health

하버드 의대 정신과 의사 크리스 팔머가 『브레인 에너지』의 핵심 주장, 즉 정신질환을 뇌의 대사·미토콘드리아 기능 이상으로 보는 관점과 케톤 식단 연구를 이야기합니다. 아직 학계에서 검증 중인 가설입니다.

※ 교육용 정보입니다. 약물·보충제 복용이나 식단·운동 변화는 의료진과 상의하세요.

함께 보면 좋은 영상