앤디 갈핀: 지구력을 키우고 체지방을 줄이는 법

Andy Galpin · Huberman Lab · 중급 · 팟캐스트

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원제: Dr. Andy Galpin: How to Build Physical Endurance & Lose Fat

갈핀 시리즈 3편. 근지구력부터 장거리 유산소까지 지구력의 종류별 훈련법과 체지방 감량의 원리를 다룹니다.

※ 교육용 정보입니다. 약물·보충제 복용이나 식단·운동 변화는 의료진과 상의하세요.

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