불면증 치료하고 잠을 잘 자는 방법

서울대병원 정신건강의학과 이유진 교수(수면의학센터장)가 불면증·코골이 등 수면장애에서 벗어나는 방법과 숙면 요령을 알려줍니다.

#불면증#숙면#한국어

※ 교육용 정보입니다. 약물·보충제 복용이나 식단·운동 변화는 의료진과 상의하세요.