스트레스를 친구로 만드는 법

Kelly McGonigal · TED · 입문 · 강연

한국어 자막이 안 나오나요?

플레이어 오른쪽 아래 설정(톱니바퀴) → 자막 → 자동 번역 → 한국어를 고르세요. 휴대폰 유튜브 앱에서 열면 자막·더빙이 더 잘 적용되기도 합니다.

원제: How to Make Stress Your Friend

스탠퍼드 건강심리학자 켈리 맥고니걸이 스트레스를 바라보는 관점이 건강에 미치는 영향, 그리고 사람과의 연결이 스트레스 회복력을 높이는 원리를 이야기합니다. TED 최다 조회 강연 중 하나.

※ 교육용 정보입니다. 약물·보충제 복용이나 식단·운동 변화는 의료진과 상의하세요.

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