테스토스테론과 에스트로겐을 최적화하는 과학

Andrew Huberman · Huberman Lab · 중급 · 팟캐스트

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원제: The Science of How to Optimize Testosterone & Estrogen

남녀 모두에게 중요한 성호르몬 테스토스테론과 에스트로겐이 몸과 뇌에서 하는 일, 그리고 수면·운동·영양 등 생활습관으로 호르몬 균형을 지키는 방법을 다룹니다.

※ 교육용 정보입니다. 약물·보충제 복용이나 식단·운동 변화는 의료진과 상의하세요.

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